筋トレ用語一覧

筋トレ用語を解説

◆小円筋(しょうえんきん)

 小円筋とは、背中の大きな肩甲骨の外側から、上腕骨に付着する筋肉の断面が円形の筋肉になっている筋肉の事です。

 小円筋は肩関節の固定し、肩関節の脱臼の保護をします。

 脱臼ぐせのある方は、小円筋の強化が大切です。

 小円筋は肩の部分の内部ではローテーターカフを作ります。

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