筋トレ用語一覧

筋トレ用語を解説

◆小臀筋(しょうでんきん)

 小臀筋とは、中臀筋下部(内部)にあるお尻の筋肉です。

 大腿部の外転作用の際に働きます。

 おしりの筋肉は、大臀筋が、体の一番表面に近い部分にあり、その内部に中臀筋、そして中臀筋の内部に小臀筋があります。

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