筋トレ用語一覧

筋トレ用語を解説

◆上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)

 上腕二頭筋とはよく力こぶとして例えられる上腕前面の筋肉です。

 上腕二頭筋はふたつの筋頭をもち主に肘・上腕の屈曲の運動をする際に働きます。

 背筋を伸ばした状態で腕をだらんと伸ばした状態から、肘を徐々に曲げていくときは上腕二頭筋の働きにより前腕が上がっています。

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