筋トレ用語一覧

筋トレ用語を解説

◆垂直跳び(すいちょくとび)

 垂直跳びとは助走をつけない状態でその場で真上に跳ぶ動作をあらわします。

 垂直跳びは、筋力テストでは主に筋力の目安として測定されます。

 測定方法はいろいろな方法がありますが、一般的にボードを利用して測定します。

 ※別名「サージャントジャンプ」

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