筋トレ用語一覧

筋トレ用語を解説

◆脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)

 脊柱起立筋とは頭蓋骨の乳様突起から骨盤にまでつながる背中の最大の筋肉です。

 脊柱起立筋は文字通り脊柱を起立させる際に働きがあり、フォーム・バランスが重要となるスポーツアスリートにとって強化を欠かせない筋力の一つといえます。

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