筋トレ用語一覧

筋トレ用語を解説

◆大胸筋(だいきょうきん)

 大胸筋とは、胸板を形作るおおきな筋肉で、鎖骨と胸骨から上腕の上腕骨に伸びる筋肉です。

 大胸筋は腕を前方に押し出す動作の時に強く働き、腕を曲げる時も、上腕二頭筋の補助筋として働きます。

 よく知られている腕立て伏せは、この大胸筋と腕の筋肉を鍛えるトレーニングです。

<<前のページ | 次のページ>>

【MENU一覧】