ルーティンの意味

イチロー選手のパフォーマンスルーティーンから学ぶべきこと

◆ルーティン(routine)とは、決められた一連の動き、決められた一連の動作

 ルーティン(routine)とは、決められた一連の動き、決められた一連の動作。
 この他、決められたパターンなどの意味を持つ。
 スポーツで言えば「型にはまった一連の動作」と考えるとわかりやすいかもしれない。
 ルーティン化という言葉を耳にしたことがある方は、何となくイメージがわきやすいのではないだろうか。
 ルーティン化とは、もともと不定期、不順で行っていた作業などを、一連のつながった動作としてパターン化していくことを指す。
 多くの場面では、ビジネスなど仕事に関する作業のルーティン化という言葉で目にすると思う。

◆ルーティン化がもたらすスポーツアスリートに与える最大の影響はメンタル面にある

 ビジネスの局面におけるルーティン化とスポーツにおけるルーティン化のメリットに関しては後述していくことにするが目的が若干異なる点がポイント。
 ルーティン化がもたらすスポーツアスリートに与える最大の影響は、メンタル面にあると考えられているからだ。

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